A. - 47

“Az Aviva tornáról már korábban hallottam egy barátnőmtől, akinek erős hajhullását az Aviva torna gyakorlása állította meg és hozta helyre. Amikor Anettel elkezdtük a tornát, akkor 3 hónapja elmaradt a menstruációm. Arra gondoltam, hogy ez normális 47 évesen, közel a menopausahoz. De miután néhány héten keresztül heti 2 alkalommal tornáztunk, újra volt menstruációm es havi rendszerességgel visszatért.

Eleinte nehezen ment a torna, mivel régóta nem sportoltam semmit, így a kar-, hát- és combizmaim elég gyengék voltak, és térdfájással is küszködtem. Anett a gyakorlatokat fokozatosan tanította be figyelve a gyengébb vagy fájó részekre, ennek megfelelően szabta személyre. Néhány hét után már éreztem, és látható is volt, hogy a hátamat tudtam egyenesen tartani, a lábamat magasabbra tudtam emelni és egyre jobban mentek a gyakorlatok. A torna határozottan erősítette a kar-, hát-, has- és a lábizmaimat is. Emellett energetizált és jó kedvre is derített a zenés gyakorlatsor. 

​

A gyakorlatok előtt mindig bemelegítettünk és a végén pedig lenyújtottunk. Ennek köszönhetően a kötöttebb ízületeim is kicsit lazábbak lettek. 

​

Amikor heteket vagy hónapokat kihagytam, éreztem a torna hiányát (menstruáció rendszertelensége, hajhullás, fáradtság). 

Anettet nagyon jól lehet követni, nagyon odafigyel az egyéni adottságokra, mikor már mennek a gyakorlatok, megmutatja a nehezebb alapverziót is, így változatos a torna. Nagyon kellemes a hangja és bíztató, bátorító edző, sosem éreztem, hogy ügyetlen lennék. Csak ajánlani tudom.”