​Az Aviva Módszer komplex rendszere​ és ezen belül a rendszeresen végzett Aviva-torna gyakorlatok aerob testmozgás formájában energizálják a testet, serkentik a vérkeringést, átmozgatják, erősítik a teljes izomzatot, miközben támogathatják a szervezet természetes regenerációs és önszabályozó folyamatait, hozzájárulhatnak a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez. A mai modern világban túl sokat ülünk, keveset mozgunk, gyakran túl sokat és egészségtelenül táplálkozunk. Mindenkit rengeteg stressz ér.  Az Aviva-torna a mozgás rendszerén belül járulhat hozzá a szervezet egyensúlyához. 

​

Az egészségünkért mi is tudunk tenni. Tudjuk segíteni az öngyógyító folyamatok beindulását. Az Aviva Gabriella Steiner által kifejlesztett közel 60 éves módszer lényege, hogy "a torna funkcionális terhelést hoz létre, mely hatására az alhasban a vérkeringés jelentősen fokozódik, ugyanakkor  az alhasi és kismedencei izomzat és kötőszöveti rendszer struktúrája is erősödik." "A speciális mozgás a fokozza az adott terület artériás vérkeringését, így több vitamin, hormon és más életfontosságú anyag juthat a genitális zónába és az alhasi területre."

(Dr- Kovács Z. in: Aviva Módszer I. 8-12.o. Aviva Alapítvány 2020.)

​

Az Aviva Módszer, ami a tornagyakorlat-sorozatok megtanításán kívűl rávilágít a megfelelő életvitel elengedhetetlen voltára: a mozgás, a táplálkozás, a pihenés, a stresszkezelés, a helyes testtartás fontosságára.

​

Aviva Steiner, majd Tóth Lívia évtizedekig gyűjtötte a tanítványok visszajelzéseit a módszer hatásáról. 2024-25-ben

Dr. Kovács Zoltán (nőgyógyász, endokrinológus) vizsgálta a speciális Aviva-mozgások és a kismedencei vérkeringés kapcsolatát.

(lásd a blogban a K.Z. PhD cikkét)

​

Nemcsak hölgyeknek, uraknak is ajánlom.

​

Fontos megjegyezni, hogy az Aviva Módszer nem gyógykezelés. Az orvosi vizsgálatokat és kontrollt nem helyettesíti a módszer!