Találkozásom az Aviva Módszerrel
2011-ben találkoztam Tóth Líviával és rajta keresztül Aviva Gabriella Steiner módszerével.
Tóth Lívia rengeteg információt osztott meg az AVIVA-tornán kívül az általa összegyűjtött tudásból: az egészséges életmód alapjairól; a Mazdaznan életvitelről és táplálkozás-tudományról; a hatékony és teljes emésztést biztosító ételek összetársításáról; a helyes testkontrollról.
Közgazdasági és jogi végzettségem, valamint munkám mellett kevés ismerettel rendelkeztem arról, hogy mi mindent tudok tenni a szervezetem egyensúlyáért. Tizennyolc éves koromig a versenyszerű atlétika határozta meg az életemet. Mindhárom terhességem előtt és alatt is végig sportoltam: kismama torna, gátizom torna, szülés utáni baba-mama torna. Később: Aviva-torna, futás, aerob mozgásformák, callanetics, pilates, gyaloglás, tenisz, úszás, jóga, síelés.
Tóth Líviától tanultam az Aviva Módszert és azt is, hogyan lehet otthon gyakorolni.
A torna és életmódváltás hozzájárulhatott a ciklusom pontosságához. A Módszer segített a helyes légzés alkalmazásában, és a stresszkezelésben, támogatta a kismedencei izomzatot. Az Aviva Gátizom Erősítő Torna (GET) hatására, a várandósság és szülést követően, a gátizom fittsége jelentősen javult.. A rendszeres testmozgás, saját tapasztalatom szerint, hozzásegít a hormonális rendszer egyensúlyához. Segít levezetni a stresszt. Az Aviva- torna az életem része, energizál, feltölt, kilazítja az izmaimat, folyamatosan karbantart.
dr. Hankó Anett
Sportoktató,
Jógaoktató (Bindusar Yoga Kendra Rishikesh/ Budapest
200 Hrs registened Yoga Alliance YS. 2011)
Hivatalos Aviva Módszer oktató az Aviva Alapítvány támogatásával
Gerinc rekreációs tréner (2023)
Jelenleg +200 órás YTTC Sivananda Yoga School /Gurgaon hallgató
Miért jöjjön el személyesen a betanításra?
Hogy akár 10 cm-ről lássam, és ne csak 10 cm-ben a képernyőn.
Miért jöjjön el Tihanyba?
Mert álomszép helyen tud gyakorolni és közben feltöltődni. Hozza el partnerét, családját is, parkoljon le nálunk és amíg gyakorol a többiek felfedezhetik a félsziget, a környék látványosságait.
Balatonfüred 5 perc, Veszprém 20 perc, Székesfehérvár 60 perc, Káli-medence 30 perc.
Ha a távolság miatt (például külföldről jelentkezik be), vagy egyéni okokból akadályoztatva van, akkor e-mailes, vagy telefonos egyeztetést követően lehetséges az online oktatás.
Sportoktatóként az Aviva Módszer mozgásanyagát oktatom. Nem végzek egészségügyi tevékenységet, nem állítok fel diagnózist és nem nyújtok gyógykezelést. Az Aviva-Módszer nem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat és kezelést, vagy gyógytornát. Egészségügyi panasz, diagnosztizált betegség, termékenységi probléma, vagy egyéb egészségügyi kérdés esetén minden esetben kezelőorvos, vagy megfelelő egészségügyi szakember felkeresése javasolt.