Evidence Based Method lett az Aviva Módszer

Tudományos kutatás is megerősítette az Aviva Módszer hatásait, Dr. Kovács Zoltán szülész-nőgyógyász, endokrinológus vezetésével, az Aviva Módszer oktatóinak a támogatásával

„Lezárult az a hét éves tudományos kutatási folyamat, amely a világon elsőként vizsgálta orvosi eszközökkel az Aviva-torna élettani hatásmechanizmusait.

A vizsgálatokat Dr. Kovács Zoltán szülész-nőgyógyász, endokrinológus vezette, az Aviva Alapítvány és oktatói közösségünk támogatásával.

A kutatás célja az volt, hogy tudományos keretek között is megfigyeljük azt, amit oktatóink és tanítványaink évtizedek óta tapasztalnak.

A Kutatás főbb megállapításai

A vizsgálat három területre fókuszált, kontrollcsoportok bevonásával:

1. Hormonális közérzet és PMS: A megfigyeléses vizsgálatban résztvevők többségénél az Aviva-torna stabilizáló hatást mutatott a menstruációt megelőző időszakra jellemző lelki és magatartásbeli ingadozások (PMS) tekintetében. A rendszeres gyakorlás már két ciklus alatt is hozzájárult a belső egyensúly fenntartásához.

2. Keringésfokozó hatás (Ultrahangos mérések): A kutatás egyik legfontosabb mérföldköveként a világon először mérték a testmozgás azonnali hatását a méh artéria (arteria uterina) véráramlására. Az ultrahangos vizsgálatok a vizsgált személyeknél egyértelmű változást mutattak a vérkeringés dinamikájában közvetlenül a 31 perces torna elvégzése után.

3. Menstruációs komfort és testtudatosság: A kérdőíves utánkövetés alapján a tornázó csoport tagjai a kontrollcsoporthoz képest a menstruációs fájdalmak mérséklődéséről és a testtudatosságuk jelentős növekedéséről számoltak be két vizsgált ciklus elteltével.

A vizsgálat háttere és hitelessége

A kutatás szigorú protokoll szerint, etikai engedélyek birtokában (NNGYK: 12977-7/2020/EÜIG) és a nemzetközi klinikai adatbázisban (clinicaltrials.gov, azonosító: NCT04618172) regisztrálva zajlott.

• Résztvevők: 18–44 év közötti, rendszeres ciklussal rendelkező hölgyek, akik a kutatás alatt nem sportoltak mást és nem szedtek hormonkészítményeket.

• Módszertan: Valós idejű megfigyeléses vizsgálat, ahol a tornázó csoport eredményeit egy nem sportoló kontrollcsoportéval vetették össze.

• Megterhelés: A mérések (Borg-skála) alapján a torna enyhe-közepes fizikai megterhelést jelent a szervezetnek.

Fontos szakmai megjegyzés: Bár a kutatási eredmények biztatóak és alátámasztják a torna pozitív élettani hatásait, fontos hangsúlyozni, hogy az Aviva-módszer egyéni hatékonysága eltérő lehet. A torna kiegészítő mozgásterápiaként támogatja az egészséget, de nem helyettesíti a személyre szabott orvosi diagnózist és kezelést.

Szakmai források és publikációk

A kutatás részletes eredményei az alábbi szakmai felületeken és tudományos publikációkban érhetőek el:

Magyar nyelvű összefoglaló és értekezés:

·       Pécsi Tudományegyetem Elektronikus Archívum (PEA)

Nemzetközi tudományos publikációk (angol nyelven):

·       Journal of Clinical Medicine:

 The Effect of Aviva Method Exercises on Uterine Artery Blood Flow – A méh artéria véráramlásának vizsgálata.

·            Medicina (Kaunas): 

Impact of Aviva Method on Premenstrual Syndrome and Primary Dysmenorrhea – A PMS és a menstruációs fájdalom összefüggéseinek elemzése.

Kutatók és szakmai partnerek:

·            Vezető kutató: Dr. Kovács Zoltán PhD, szülész-nőgyógyász, endokrinológus      

Természetes Nőgyógyászat

·            Együttműködő partner: TritonLife Róbert Magánkórház

·            Szakmai háttér: Aviva Alapítvány – avivamodszer.hu”

(Forrás: avivamodszer.hu)

60 éve született az Aviva Módszer Aviva Gabriella Steiner (sz. Fazekas Gabriella) munkája révén.

28 év kellett Avivának is a teljes sor összeállításához.

30 éve ismert Magyarországon, Tóth Líviának köszönhetően.

7 évet fordított Dr. Kovács Zoltán szülész-nőgyógyász, endokrinológus a módszer kutatására.